他需要从功法的第一层开始练起，每天只需要练十五分钟左右，就能达到最佳。
于是他开始在客厅练习起来。
只见在地板上单腿站立，目视前方，然后将手臂一个向上，一个向下伸展，达到最大的开度，练习呼气，吸气将气导到丹田，然后循环一个周天。
就这一套动作下来连续几次正好是十五分钟。
渐渐的他便感觉到了自己体内气的存在。
苏辰感觉到了自己身体的柔韧度，力量还有敏锐度都增加了。