自从深度了解了「不朽」能力的机制，现在他几乎不担心睡眠中被袭击，毕竟连致命伤都杀不死他，而且「锋芒领域」在睡眠状态也是一直生效的。
这一觉睡得不错，一觉睡到第二天早上7点钟。
应天起床洗漱，随后来到训练室做晨练。
嘭！嘭！
沉闷的撞击声一下一下地回荡着，应天对着悬挂沙袋挥洒汗水。
他穿着一件黑色的背心，下身是宽松的灰色短裤，简单利落的装束更加方便他感知身体的扭转和发力。
扎稳马步、握紧双拳、随后腰部发力，带动右拳如出膛炮弹般轰在沙袋上。嘭嘭的沉闷声响，伴随着沙袋的晃动，清晰地展现出拳头的力量感。
紧接着，左拳迅速跟上，拳风呼呼作响，带起劲风。
并不是蛮力挥舞，他一直在专注着控制出拳收拳的力道，而且每次出拳都力求精准，角度、力道和速度，都要经过他的细微调整。
在出拳攻击的间隙里，变换身形，抬腿、屈膝、送髋、发力。
标准的侧踢，动作流畅而连贯，绷直的小腿带着呼啸风声，抽打在沙袋上。嘭地一声，沙袋剧烈摇晃，仿佛要挣脱锁链束缚。
收腿后调整身位继续衔接拳头，应天的目光专注锁定着摇晃的沙袋，他将沙袋看成一个假想的敌人，每一次攻击都经过深思熟虑。
他虽然有「不朽」能力保证长时间的续航，但是战斗技巧是必须提高的。
攻击的力道、速度、精准，这些只是基础，更重要的是协调性、平衡性、反应速度等等，把这些能力和战斗经验结合起来，才能产生质的变化。
凭借着「不朽」的快速恢复，应天在训练室里几乎不间断地练习了两个多小时，期间拳头捶打沙袋的沉闷响声不绝于耳，路过的同事都侧目。
到了十点钟左右，一道声音把他从沉浸中拉回。
「程先生！」
是日向夏树，她正站在训练室门口等着应天。
「原田部长有工作的事在找我们。」
应天停下动作，胸腔内的狂暴气息几秒内就平息下来，随手抓起毛巾擦了擦额头流下的汗水。
「好。」
日向夏树看着应天走进，一股强烈的雄性气息扑面而来，她忍不住偏了偏头。
「那个……程先生，你先去换衣服吧，我先去部长办公室等你。」
说完，日向夏树转身拍了拍有些泛红的脸颊，加快脚步离开了训练室。